Фитнес для взрослых

Фитнес в Минске

Одним из направлений деятельности творческой студии развития Ирины Босовик являются услуги для родителей. Сегодня большой популярностью среди этих услуг пользуется фитнес. В фитнес-программе студии представлены :

• Классический шейпинг с оптимальной силовой нагрузкой
• Силовая танцевальная Аэробика
• Пилатес-стречинг (занятия на растяжку с умеренной нагрузкой)
• Йога и курс традиционных дыхательных техник
• Восточная оздоровительная гимнастика
• Танцы. Латино. СОЛО

Занятия проводят опытные высоко квалифицированные инструкторы.

Действуют как утренние, так и вечерние курсы, которые позволят максимально удобно планировать время занятий.

Подробнее о каждом направлении:

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.

Контингент населения, для которого создана система «шейпинг» — женщины и девушки от 15 до 50 лет.

Шейпинг-силовая активная нагрузка. Подходит при желании похудеть и привезти тело в форму.Но заниматься лучше не реже 3 раз в неделю.

Пила?тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Пилатесом можно заниматься любям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, возможность травм здесь сведена к минимуму.

Методика пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений сопровождается легкой музыкой, концентрацией на дыхании, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

АЭРОБИКА.СИЛОВАЯ.- вид ритмической тренировки на все группы мышц.

Расписание занятий по "Фитнес для взрослых" на улице Шаранговича д. 39, офис 13 (2 этаж) :

• Шейпинг: понедельник и среда в 19-30.
• Пилатес-йога: понедельник и среда в 20-30.

По вопросам обращаться по телефону: +375 (29) 333 55 67.